In Workshopreihe „Körper im Widerstand“ gehen wir davon aus, dass gesellschaftliche Anforderungen und politische Entwicklungen uns als Individuen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebenen beeinflussen. Von Individuen wird immer mehr verlangt, während gleichzeitig immer weniger Ressourcen zur Verfügung gestellt werden. Diese Workshopreihe widmet sich drei unterschiedlichen Themen (Grenzen & Raum, Halt & Sicherheit und Körperbild &  Selbstwert) und untersucht, wie wir diesen begegnet können. Wir stellen uns die Frage, wie wir die Anforderungen von außen verinnerlicht haben und im Körper, in unserer Gefühlswelt und unserem Selbstbild erfahren und wie diese drei Ebenen zusammenhängen. Zusätzlich schaffen wir mit Übungen in Bewegung und Entspannung die Möglichkeit, positive Erfahrungen im Körper zu machen, die ein Gegengewicht bilden zu den Herausforderungen der heutigen Zeit. Um den Zusammenhang zu den Systemen zu schaffen, in denen wir leben, wird es Raum für Austausch und die kognitive Einordnung der Themen geben. Da die Workshops aufeinander aufbauen und die Themen sich gegenseitig beeinflussen, ist es sinnvoll, an allen Terminen teilzunehmen. Es ist aber genauso möglich, einen oder zwei der Workshops mitzumachen.  
Das Angebot findet auf Spendenbasis statt.

 

WORKSHOP TEIL I: GRENZEN & RAUM (01.08. 15 - 20 Uhr)

Im ersten Workshop der Reihe werden die eigenen Grenzen wertfrei untersucht. Aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten wir das Thema auf körperlicher Ebene. Wir widmen uns den Fragen:
- Wo sind die räumlichen Grenzen meines Körpers?
- Was macht es mit mir, Raum einzunehmen?
- Wie gehe ich mit den physischen Grenzen meines Körpers um?
- Wie kann ich meine Grenzen wahrnehmen und kommunizieren?
Diese Fragen werden mit Bewegung und Entspannung auf körperlicher Ebene erfahren und greifbar gemacht. Im Anschluss steht der Raum offen für Austausch zum Thema Umgang mit herausfordernden Situationen und Möglichkeiten, Unterstützung zu finden.

WORKSHOP TEIL II: HALT & SICHERHEIT (08.08. 15 - 20 Uhr)

In diesem Workshop wollen wir dem Thema Unsicherheit begegnen und Halt und Sicherheit im eigenen Körper erleben. Verschiedene Übungen in Bewegung und Entspannung zielen darauf ab, körperlich und emotional Sicherheit zu erfahren. Im Anschluss steht der Raum offen für Austausch zum Thema Umgang mit Unsicherheit sowohl in uns selbst als auch mit Anderen und in der Welt.

WORKSHOP TEIL III: KÖRPERBILD & SELBSTWERT (15.08. 15 - 20 Uhr) 

Im dritten Workshop erforschen wir den Zusammenhang zwischen Körperbild und erlebtem Selbstwert. Wir stellen uns ggf. internalisierten Idealen und erkunden alternative Quellen unseres Selbstwerterlebens. Mit Übungen in Bewegung und Entspannung laden wir das Gefühl von Selbst in den eigenen Körper ein. Im Anschluss steht der Raum offen für Austausch zum Thema Körperbild, Identität und weiteren Möglichkeiten, mit diesen komplexen Themen umzugehen.

Foto: Julia Rentsch